Schreib mir kurz, was du suchst.

Wie oft du Yoga machst, hängt von deinem Alltag, deiner Erfahrung und deinen persönlichen Zielen ab. Gerade am Anfang musst du nicht besonders häufig üben. Ein- bis zweimal pro Woche reichen völlig aus, um dich mit den grundlegenden Bewegungen vertraut zu machen und eine regelmäßige Routine zu entwickeln.

Ja – und vielleicht ist genau das ein guter Grund, damit anzufangen. Du musst nicht beweglich sein, um Yoga zu machen. Du musst auch nicht mit den Händen den Boden erreichen oder jede Position perfekt aussehen lassen.

Beim Yoga geht es nicht darum, wie weit du in eine Bewegung kommst, sondern darum, deinen Körper besser kennenzulernen und Schritt für Schritt mehr Bewegungsfreiheit zu entwickeln. Was sich am Anfang vielleicht noch ungewohnt oder unbeweglich anfühlt, kann mit regelmäßiger Praxis nach und nach leichter werden.

Firmenyoga bedeutet ganz einfach: Yoga kommt dorthin, wo dein Arbeitsalltag stattfindet. Du kannst dir direkt im Unternehmen eine kleine Auszeit für Körper und Kopf nehmen, ohne nach Feierabend noch ins Studio fahren zu müssen.

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist ein wundervoller Weg, um Menschen in ihrer Eigenverantwortung zu unterstützen! Das Praktizieren im Betrieb fördert nachhaltig das Teambuilding, verringert Krankheitszustände und steigert das Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Die Übungen sind alltagstauglich und eignen sich zum Beispiel als Ausgleich nach langen Stunden am Schreibtisch, zur Lockerung von Schultern und Rücken oder zum bewussten Durchatmen. Du musst weder sportlich noch besonders beweglich sein und machst nur das mit, was sich für dich gut anfühlt.

Kleine Überraschung: Yoga wurde ursprünglich von Männern praktiziert. In der Geschichte des Yoga waren Frauen lange Zeit sogar eher die Ausnahme. Dass Yoga heute vor allem mit Frauen verbunden wird, ist also eine ziemlich interessante Wendung der Geschichte. Also Männer! … ab auf die Matte

Wie schön, dass du auch in der Schwangerschaft Yoga für dich entdecken möchtest! Ich selbst habe Yoga während meiner beiden Schwangerschaften praktiziert und unglaublich genossen.

Gerade in dieser besonderen Zeit kann Yoga eine so schöne Möglichkeit sein, bewusst mit deinem Körper in Verbindung zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Melde dich jederzeit persönlich bei mir über mein Kontaktformular. Ich biete sowohl individuellen Privatunterricht an, bei dem wir die Praxis ganz auf dich und deine Schwangerschaft abstimmen können, als auch Schwangerschafts-Yoga in verschiedenen Gruppenkursen bei unterschiedlichen Anbietern.

Du bist dir unsicher, welcher Kurs für dich passen könnte, oder möchtest gerne wissen, wo und wann ich Yoga-Kurse anbiete? Schreib mir gerne – ich gebe dir sehr gerne persönlich Auskunft und schaue gemeinsam mit dir, was am besten zu dir passt.

Ja, sehr gerne! Und ich finde, das ist eine ganz besondere Idee für einen Geburtstag. Sich eine gemeinsame kleine Auszeit zu schenken und etwas zusammen zu erleben, was als Gruppe verbindet, ist eine wundervolle Idee!

Geburtstags-Yoga kann zu einem ganz persönlichen kleinen Event werden – mit einer schönen Yogaeinheit, Zeit zum Ankommen, gemeinsamen Lachen und natürlich ganz viel Raum für das, was euch als Gruppe Freude ausmacht. Gerade weil ihr euch bewusst Zeit füreinander nehmt, kann dabei eine ganz besondere Verbundenheit entstehen.

Wie genau euer Geburtstags-Yoga aussieht, entscheiden wir dann gemeinsam. Bei Bedarf miete ich gerne einen geeigneten Raum.